Успокоительные травы рецепты настоев и чая

Как избавиться от стресса, перевозбуждения, депрессии и других нервных состояний, так часто возникающих в нашей жизни? Конечно же многие в таких случаях прибегают к простому и быстрому способу, купив в аптеке таблетки. Но ведь есть и другие более полезные способы избавиться от тревожности и беспокойства, принимать успокоительные травы. Они ключ к спокойствию и счастливой жизни, потому что травы созданы самой природой и действуют более мягко и полезнее, чем таблетки. Никто не спорит с тем, что они помогают быстро, но в тоже время они и оказывают негативное воздействие на наш организм.

Успокоительные травы список

Давайте для начала рассмотрим список трав, которые успокаивают нашу нервную систему и действуют расслабляюще.

Мята

Мята перечная способствует снижению нервного напряжения и улучшению сна. Приятный и освежающий запах обусловлен наличием эфирных масел и ментола, которые обладают обезболивающими и антисептическими действиями. В качестве лекарства используют листья растения. Отвары из мяты обладают освежающим, а также успокаивающим свойством.

Ромашка аптечная

Хороший антисептик и спазмолитик, обладает противовоспалительным действием. Чай из ромашки способствует хорошему спокойному сну. Она облегчает мышечное напряжение и успокаивает нервы.

Зверобой продырявленный

Лекарственные свойства растения позволяют назвать зверобой травой, дающей здоровье. Он известен болеутоляющим, противовоспалительным действием, снимает тревожность и депрессию. Зверобой полезен при истерии и припадках во время климактерического периода. Собирают зверобой, пока он цветет и используют всё растение кроме корней.

Валериана лекарственная

Валериана известна всем. Она действует седативно. Целебные свойства заключены в корневище. Валериану рекомендуют при перебоях работы сердца, патологиях селезенки, а также как успокоительное. Назначают при бессоннице, истерии, для лечения эпилепсии и неврозов. Благоприятно влияет на улучшении памяти и снижает умственное перенапряжение.

Лаванда лекарственная

Соцветия лаванды в виде отваров обладают седативным и общеукрепляющим эффектом. Народная медицина применяет ее в качестве лекарства, способного тонизировать центральную нервную систему, так же лаванда является противосудорожным и мочегонным препаратом.

Пустырник

Многолетнее травянистое растение, применяемое как спазмолитик и седативное вещество. Хорошо проявляет себя при неврастениях и истериях.

Душица

Еще одна замечательная травка, позволяющее успокоить нашу нервную систему, нормализовать сон, поправить общее состояние организма. По количеству полезных свойств душица занимает одно из первых мест.

Хмель обыкновенный

Широко распространенное вьющееся растение, зарекомендовавшее себя как седативный препарат, обладающий антисептическим действием. Хмель дает снотворный эффект.

Как правильно заваривать из трав успокоительные чаи рецепты

Успокоительные травы в пакетиках самые простые в использовании. Достаточно заварить пакетик водой высокой температуры, настоять около 20 минут и можно употреблять. Готовые сборы нужно засыпать в кипящую воду, проварить от 15 минут до 30 и оставить настаиваться при комнатной температуре. Ту же самую последовательность действий проводят в случае однокомпонентных препаратов, например, просто душицы. Заваривать успокоительные травы желательно в эмалированной посуде с крышкой, во избежание улетучивания эфирных масел.

рецепт 1. Чай, обладающий седативным и общеукрепляющим свойствами

Нам потребуется по одной столовой ложке:

• Мяты
• Душицы
• Зверобоя
• Ромашки аптечной

Смешиваем все компоненты. Чайную ложечку полученной смеси заливаем 200 мл кипящей воды, оставляем под крышкой около 15 минут. Употреблять перед сном. В случае сильных стрессовых ситуаций можно употреблять на протяжении дня.

рецепт 2. Настой успокоительный

Необходимо сделать смесь из трех столовых ложек пустырника и мяты и двух столовых ложек валерианы (корни) и шишек хмеля. Две ложки смеси прокипятить на водяной бане 15 мин, охладить, довести получившийся объем до 200 мл. Употребляют по 100 мл отвара утром, в обед и вечером.

рецепт 3. При бессоннице

На стакан кипятка взять 3 столовых ложки измельченной мелиссы, настоять 5 мин. 1-2 стакана такого настоя в течение дня, является эффективным средством от бессонницы. Мелисса лечебные свойства

рецепт 4. При сильном нервном возбуждении

Настой травы душицы из расчета 6 ложек сырья на литр кипящей воды. Принимать по стакану настоя до трех раз за день с медом.

Общие рекомендации и противопоказания

Растения, применяемые в качестве седативных, владеют большим количеством положительных качеств;

• они натуральные,
• не вызывают привыкания,
• практически отсутствуют побочные эффекты.

Однако, необходимо регулярное, курсовое применение. Только систематическое употребление чая на протяжении длительного времени, дает стойкий положительный эффект.

Успокоительные сборы, а также отдельные травы имеют противопоказания:

• Возможны аллергические реакции, крапивница.
• Все седативные отвары противопоказаны детям, но есть специальные сборы, например, «Детский успокоительный чай», рассчитанные на юных пациентов.
• Только с разрешения врача применяют при беременности и во время лактации.

Как собрать и высушить успокоительные травы

Стоит отметить, что все успокоительные травы можно собрать самостоятельно, но следует обязательно учитывать место их произрастания. Все лекарственные растения необходимо собирать в экологически благополучных местах произрастания, вдалеке от дорог и городов. Некоторые занимаются их выращиванием самостоятельно на своих дачных участках. Большое значение имеет правильность сбора и сушки сырья. Для каждого вида условия разные. Большинство растений нельзя сушить на открытом солнце, поскольку теряются полезные качества. А во избежание загнивания сырья необходимо обеспечить хорошую вентиляцию, а также регулярное перемешивание. Именно соблюдение всех правил заготовки позволяет получать качественное сырье. Хранить сборы необходимо в посуде из стекла или керамики.

Стрессы, беспокойства и депрессии – проблемы современного мира, которые можно и нужно профилактировать. Самым щадящим вариантом избавления от проблем являются успокоительные травы. Действие растений на человека проверено многими поколениями, а отсутствие привыкания еще один плюс в пользу использования натуральных успокоительных. Недостаток сна к чему приводит