Жесткая диета или экономная!

Каждая женщина мечтает быть привлекательной и самой лучшей. Особенно, эти мысли закрадываются тогда, когда вам предстоит пойти на какую-то светскую вечеринку, где будет большое количество людей различного статуса, и вы не хотели бы оказаться среди «серединки», а только сверкать на высоте. Для этого, вам, естественно, потребуется лучший макияж, прическа, ну, и, конечно же, самое красивое платье. Но, бывает так, что вы замечаете, что в него вы не совсем влезаете, или же оно некрасиво на вас сидит, из-за нескольких лишних килограмм, которые появились с последнего момента вашего выхода в свет в вашем лучшем платье. Так что же делать? Неужели идти покупать новое, или не идти на встречу? Нет, выход есть другой! Это жесткая экономная диета, которая поможет вам сбросить несколько килограмм за 2-3 дня. В данной статье мы и расскажем о ней.

Принцип работы жесткой экономной диеты

Принцип работы жесткой диеты достаточно прост. Вы, по сути, за несколько дней, подвергаете организм серьезному стрессу, из-за чего теряете лишние килограммы. А вызван он с помощью питания. Физических нагрузок, вам, по сути, не стоит делать. По крайней мере, специально для этого. Тут используются более жесткие способы, о которых мы далее и поговорим. Но жесткая диета обладает несколькими нюансами, достоинствами и недостатками. Давайте их разберем более детально.

Достоинства жесткой диеты

Основным достоинством данной диеты является то, что она позволяет за 1-3 дня сбросить до 3-4 кг. Этого будет достаточно, чтобы влезть в любимое платье, или же покрасоваться перед подругой, приехавшей издалека. Вам не нужно будет делать тяжелых физических упражнений, для того, чтобы похудеть. Вам не нужно будет тратиться на еду, специально предназначенную для данной диеты, так как тут ее практически не будет.

Жесткая диета недостатки

К сожалению, недостатков жесткая диета имеет довольно много, и не следует забывать о том, что таким способом можно навредить организму. Во время диеты вы практически ничего не будете есть. Соответственно, она может быть противопоказана людям, страдающим такими заболеваниями как;

• низкий уровень гемоглобина в крови,
• низкое артериальное давление,
• повышенный сахар.

Поэтому, для такой диеты ваше здоровье должно находиться в надлежащем состоянии. Это большой стресс для организма, поэтому, имейте ввиду, что эти дни вам будет не совсем легко.
К сожалению, такой способ похудения краткосрочен. Дело в том, что когда ваш организм резко сбросит немалое количество килограмм, он будет испытывать стресс, как мы уже сказали выше. И как только вы начнете нормально кушать, он тут же начнет откладывать запасы жира, чтобы в случае повторения подобной ситуации, организм был готов. Поэтому, старайтесь использовать данный способ похудения только в том случае, если вам действительно необходимо быстро сбросить лишние килограммы, но, при этом, не сохранить вес в таком состоянии надолго.

Есть масса других диет, которые позволят вам похудеть довольно быстро, при этом, не вредя организму. Ну что ж, давайте приступим к изучению данного метода похудения. Само название диеты говорит за себя, так что, приготовьтесь. Как мы сказали, жесткая экономная диета длится от одного до трех дней. Наиболее эффективная – два дня, так как организм приспособится к рациону и графику дня.

Жесткая экономная диета правила похудения

За все время диеты вы можете съесть только два яблока, и 4 мандарина. Хотите, съешьте все за один день, нет – тяните в течение трех дней. Но, больше ничего нельзя будет есть. Пить разрешено только воду, и то, в небольших количествах. Суточная норма холодной воды – 0,75 литра, а горячей – 0,5 литра. Горячую воду следует пить с утра или днем. Вы можете представить, что это вкуснейший бульон, или суп, но, все должно ограничиться только представлением.

Перед первым днем диеты необходимо сделать очищение желудка и кишечника. Это можно сделать с помощью раствора марганцовки, или с помощью клизмы. Каждый день следует повторять данную процедуру один раз.

Напрочь откажитесь от алкоголя и курения, которые замедляют процесс похудения.
Старайтесь не накапливать энергию, то есть, двигаться. Это не значит, что следует все время проводить в тренажерном зале, как мы уже говорили, специальных физических нагрузок ваш организм не потребует, но, и лежать на диване не стоит. Как только в животе начнет урчать, тут же пейте горячую или теплую воду. Норму можно увеличить только на 0,1 литра, но не более. И то, только в том случае, если вы собираетесь сидеть на диете 3 дня.

После жесткой диеты

Когда вы закончите диету, ни в коем случае нельзя резко начинать есть или пить. Делайте это постепенно, отказавшись от тяжелой пищи, а также от жирного. Жесткая экономная диета разрешена не чаще, чем раз в месяц, в противном случае, она будет вредить здоровью, а не помогать.

Следует балансировать данный метод похудения с другими диетами. Если вы будете придерживаться правильного питания, то проблем со здоровьем у вас никогда не возникнет. Тем более что диета должна идти только на пользу. Мы желаем вам крепкого здоровья, и стройного тела! Водная диета для похудения: дешево и эффективно