Эта статья расскажет о том, как просто делать эффективное планирование дня и все успевать. И при этом никуда не торопиться. Часто люди говорят, что ничего не успевают делать, что день незаметно пролетел и что 24-х часов в сутки не хватает. Это и является основной причиной лени, так как опускаются руки и одолевает состояние пассивности и «ничегонеделания».
Иногда человек просто не знает, как решить какую-то проблему, и отсюда возникают самооправдания типа : «У меня не хватает времени». То есть причиной этого состояния может быть страх решать какую-то задачу. И таких моментов может быть великое множество. Но само по себе состояние «ничегонеделания» не является таковым по сути. Ведь в процессе, когда мы якобы ничего не делаем, мы успеваем;
- попить чайку и съесть чего-нибудь вкусненького,
- потрепаться по телефону о том и о сём,
- посмотреть телевизор,
- послушать музыку,
- посмотреть в окно и массу других ненужных дел.
Иногда можно себе позволить полениться, например, после окончания какого-то трудного дела. Это даже полезно, ведь организм и мозг должны отдохнуть, чтобы успокоиться и набраться сил.
В состоянии отдыха часто приходят новые идеи, соображения и ответы на важные для вас вопросы. Так что можно, и даже нужно делать себе такие передышки. И стараться прислушиваться к своему внутреннему голосу. Но надолго расслабляться нельзя, так как человек — существо очень ленивое, и это состояние быстро затягивает. А в дальнейшем такая лень может привести к состоянию депрессии. Отличным решением этой проблемы является эффективное планирование своего дня!
Что понадобится для планировки своего дня;
- блокнот-ежедневник купите красивый, чтобы он вызывал у вас приятные эмоции,
- карандаш или ручка,
- мобильный телефон, на котором можно делать «напоминалки», компьютер или ноутбук, в котором тоже есть функция «записки», в которых так же очень удобно делать себе «напоминалки»,
- главный инструмент — ваше желание, упорство и организованность, чтобы сделать эффективное планирование своего дня!
Эффективное планирование дня основные правила
правило 1. Просыпаться рано
Просыпаться нужно рано и не позднее 7.00-8.00 утра. При этом важно ложиться спасть до 22-00- 23-00 вечера. На сон должно уходить не менее 8 часов.
правило 2. Не переедать перед сном
Передать на ночь крайне желательно, ведь кроме вреда здоровью , это влечет за собой и бессонницу. На утро проснетесь «разбитым». Лучше утром плотно завтракать.
правило 3. Чистота и порядок
Перед тем, как приступите к важным делам, необходимо навести порядок в доме и на рабочем месте. Хаос недопустим, иначе этот беспорядок будет тянуть вас за душу до конца дня, что приведет к рассеиванию внимания. Так же нужные вещи для работы всегда должны быть на своих местах, под рукой.
правило 4. Список дел на день
Составьте эффективное планирование дня, то есть список дел и для этого потребуется ежедневник. Работать с ним очень просто. Распишите подробно по пунктам все дела на сегодня. А потом вычеркивайте их из списка по мере завершения. Уверяю, от этого вы получите большое моральной удовольствие.
правило 5. Завершайте все пункты из списка
Не отвлекайтесь, пока не завершите пункт из вашего списка дел. Затем можете наградить себя чем-нибудь. Способ вознаграждения придумайте сами. Например: чашка чая или кофе; конфета; посмотреть в окно и.т.д. Но не более 5 минут.
правило 6. Реальность заданий
Создавайте эффективное планирование исходя из того, что вы действительно в состоянии сделать сегодня. Не создавайте сами себе завалов из невыполнимых заданий.
правило 7. Вносите разнообразие в работу
Если вам очень надоело выполнять какой-то вид работы, можно просто поменять очередность выполнения пунктов из вашего списка. Это реально очень помогает и вносит разнообразие. И работа не кажется такой скучной.
Если по каким-то причинам внешние обстоятельства выбили вас из колеи. Ни в коем случае не надо расстраиваться. Можно переключиться на другой пункт из списка. Или если это невозможно, просто получить максимальное удовольствие от вынужденного простоя;
- почитать что-нибудь познавательное,
- послушать приятную музыку,
- побыть наедине с самим собой; позвонить маме и т.д.
Теперь вы знаете, как осуществлять эффективное планирование дня. Применяйте это на практике. И все будете успевать, не торопясь.
Удачи в делах и процветания!
Больше историй
Как почистить серебро в домашних условиях 6 способов
Остались без работы что делать?
Как почистить меховую шапку