Народные средства от курения

Надоело быть в зависимости от никотина? Горите желанием как можно быстрее бросить курить, тогда наша статья должна вам помочь. Потому что народные средства, ваш первый помощник от курения. А если они не помогут, тогда нужно пробовать другие средства от никотиновой зависимости. Очень трудно отвыкнуть от привычки курить, но трудности эти вполне преодолимые. Прежде всего, должна быть твердая уверенность в том, что вы этого хотите. Но прежде чем отвыкать от сигарет, обеспечьте себя надежным тылом;

общайтесь с приятными людьми,
поменьше или совсем не нервничайте,
занимайтесь тем, что приносит радость и удовлетворение,
будьте всё время в движении.

1. В народной медицине есть одно очень простое средство, которое помогает бросить курить и никогда не возвращаться к этой вредной привычке. В состав средства входят обычные лимоны, которые можно купить в любом магазине. Очистить 5 лимонов, тщательно растереть их с медом деревянной ложкой по ходу часовой стрелке. Утром и вечером принимать по столовой ложке лимонную смесь, а как закончится, приготовить следующую порцию.

2. Успокоить расшатанную нервную систему без так привычных вам сигарет, помогут ванны из травы тимьяна. В тёплую ванну температурой 38 градусов вылить настой из травы тимьяна. А приготовить настой очень просто. Залить 100 грамм тимьяна двумя литрами кипятка и настоять.

3. Есть народные средства от курения и на основе цитрусовых. Отбить тягостное желание покурить поможет эфирное масло апельсина. А грейпфрутовый сок оказывает очищающее действие на организм человека, особенно полезен ежедневный прием по 150 грамм. Пить его следует продолжительное время.

4. Когда очень сильно захочется курить, воспользуйтесь сушёным ананасом. Съешьте его вместо того, чтобы выкурить сигарету.

5. При каждом желании курить можно полоскать рот настоем змеевика. Чтобы его приготовить нужно залить 10 грамм корневища змеевика 1 стаканом кипятка. Настоять 30 минут и использовать для полоскания рта. Вместо змеевика можно использовать обычную соду, которую развести в стакане тёплой воды.

6. Народные средства от курения могут быть и такими необычными, как следующий. Есть очень интересный способ, как бросить курить с помощью сырных сигареток. Он особенно понравится тем, кто любит держать сигарету во рту или в руках во время курения. Чтобы сделать сырные сигаретки, нужно нарезать из сыра тоненькие палочки и хорошенько их подсушить в духовке. Затем аккуратно сложить их в пачку из под сигарет. Каждый раз, как только появится желание закурить, вынимать из пачки очередную сырную палочку, брать ее в руку, как сигарету и начинать потихоньку жевать.

7. Во время отказа от табака обязательна дыхательная гимнастика. Каждое утро и вечер делайте упражнения; вдох через нос пассивный, а выдох активный даже с небольшим усилием. Скорость вдоха и выдоха следует постепенно увеличивать. Цикл должен состоять из 25 вдохов и выдохов, а таких циклов можно выполнять до пяти.

Жизнь без сигарет-плюсы

Народные средства от курения это только малая толика, которая поможет вам бросить курить. Есть ещё и медицинские препараты, которые способствуют отказу от табака. Но чтобы начать этот этап экономно, попробуйте для начала справиться самостоятельно, а если не получается, тогда в аптеку за препаратами. Кстати один мой знакомый бросил курить после того, как один раз перебрал с алкоголем и на следующий день, как бабка отшептала. Только закурил сигарету и у него закружилась голова. С этих пор он больше не курит и уже много лет. Ну это конечно не вариант, но для любителей алкоголя стоит попробовать. А теперь представьте, какие плюсы вас ждут, когда вы бросите курить:

У гипертоников через несколько часов после отказа от сигарет снизится давление и придёт в норму.
В течение дня кислород в крови станет в норме.
Пройдет еще несколько суток, и вы станете ощущать вкус и запах.
Через неделю-две лицо будет свежим и нормальной окраски, изо рта не будет исходить неприятный запах.
Уже спустя месяц ваше дыхание станет легким, пройдет излишняя утомляемость, уйдут кашель и головная боль.
Спустя полгода нормализуется пульс.

Народные средства от курения помогут вам наслаждаться прелестями жизни, заниматься спортом и ходить на рыбалку. И от всего этого вы будете получать большое удовлетворение. Снизится риск развития ишемии сердца и раковых заболеваний.

Post Views: 34