Над вопросом как улучшить зрение многие начинают задумываться только тогда, когда с ним начинаются проблемы. Не нужно доводить до того, когда нужно прищуриться, чтобы что-то прочитать или увидеть. Улучшить зрение возможно, не дожидаясь его снижения и для этого существуют простые способы. Нужно только не лениться и заняться им вплотную, выделяя для его улучшения максимум 5 минут в день. Но для начала советуем беречь свое зрение, пока с ним нет никаких проблем. Оглянитесь вокруг и вы увидите как много людей, которые носят очки, а сколько тех, которые прячут плохое зрение с помощью линз.
Заниматься улучшением зрения нужно 3 раза в день, поэтому разделим день на 3 части утро, день и вечер. Для каждой части дня будут разные процедуры, которые нужно выполнять ежедневно. Сначала следовать всем правилам будет сложно, но потом войдет в привычку и станет неотъемлемой частью вашей жизни. Тем более что со временем вы увидите, как ваше зрение начинает улучшаться.
Как улучшить зрение
Утренние процедуры для улучшения зрения
Проснувшись утром не нужно думать о плохом, думайте только о хорошем и приятном. Представьте цветущий сад, зеленый лес или море. Теперь нужно сделать зарядку для глаз, перевернитесь на спину и открытыми глазами «напишите» весь алфавит. Когда встанете с кровати, сразу наберите в рот столовую ложку нерафинированного подсолнечного масла и подержите его во рту минут около 5-7 минут. Одновременно можно заниматься своими обычными утренними делами. После этой процедуры прополощите рот и горло любым алкогольным напитком и только потом почистите зубы.
Возьмите 10 капель настойки полыни, размешайте в четверти стакана воды и выпейте. Это средство для очищения от микробов, которые обитают не только в организме, но и в глазах. Курс лечения настойкой полыни 1 месяц потом нужно сделать перерыв на 2 месяца и снова принимать эту настойку.
Следующая процедура которая поможет улучшить зрение, контрастный душ для глаз. Закройте глаза и подставляйте по очереди под струю сначала теплой, а затем холодной воды, 10 раз под теплую воду и 5 раз под холодную.
Возьмите, приготовленную с вечера настойку календулы, процедите ее и сделайте ванночки для глаз. Возьмите настойку столовой ложкой и поморгайте сначала одним глазом, а потом другим глазом в свежей настойке. Выпейте чай с лимоном и напоследок сделайте массаж нижних век, при этом легком массаже глаза должны быть закрыты. Вот и все утренние процедуры, многовато, конечно, но эти усилия того стоят.
Дневные процедуры для улучшения зрения
Чтобы улучшить зрение в дневные часы нужно каждые 2-3 часа быстро-быстро поморгать без усилий одну минуту. Эта процедура усиливает кровообращение и дает отдых глазам. Эта процедура полезная тем, кто каждодневно напрягает своё зрение сидя за компьютером.
Как улучшить зрение-вечерние процедуры
Вечером для улучшения зрение вам не потребуется много времени, нужно только сделать контрастный душ для глаз. Только теперь, в отличие от утренней процедуры, сразу используйте холодную воду, а потом теплую. С вечера нужно приготовить настойку из календулы, которую будете использовать утром. 1 чайную ложку календулы залить 1 стаканом кипятка. Оставьте её настаиваться до утра, а утром процедите. Настойки для глаз желательно чередовать;
- один день календула,
- второй день настойка из семян фенхеля,
- третий день семена укропа,
- четвёртый день зеленый чай.
Кстати с этими настойками можно не только ванночки делать, но и закапывать их в глаза. Все процедуры и способы как улучшить зрение совсем не сложные и не отнимают много времени. Нужно только запастись терпением и не останавливаться на полпути. Зрение это бесценный дар, которые дан человеку, поэтому берегите его.
Больше историй
Чем заменить медицинскую маску
Правила покупки лекарств
Ценные свойства витаминов