12.02.2025

Экономия путь к богатству

Сайт для людей которые хотят научится экономить

Самомассаж от головной боли

Самомассаж от головной боли

Такой самомассаж от головной боли является несложным, но эффективен чрезвычайно. Результаты просто поражают. Выполнять его можно при спазмах и головной боли, в период обострения мигрени, да и просто после тяжелого дня и переутомления. Время выполнения самомассажа от головной боли также значения не имеет. Это может быть утро или вечер, перед сном.

Самомассаж от головной боли

Прежде всего будет полезно определиться с причиной головной боли. Иногда она вызвана остеохондрозом грудного или шейного отделов позвоночного столба. Лечение грудного остеохондроза и его диагностика представляет собой довольно сложную и не всегда результативную задачу. В любом случае самомассаж от головной боли принесет облегчение.

упражнение 1. Лежа в постели, положите сложенные одна на другую ладошки на лоб. Сделайте 40 движений вправо и влево.

упражнение 2. Положите руки по бокам головы так, чтобы большой палец был расположен рядом с ушными раковинами. Сделайте 40 движений вверх и вниз, слегка сдавливая голову.

упражнение 3. Проведите левой ладонью от подбородка до груди по шее справа, а правой сделайте такое же движение слева.

упражнение 4. Поставить средние пальцы обеих рук на место переносицы, туда, где начинается рост бровей. Слегка надавить точки в месте начала надбровной дуги, задержать на 30-60 сек. Затем слегка их помассировать.

упражнение 5. Заканчивают процедуру самомассажа головы массажем затылочной области. Для этого положить руки на затылок так, чтобы они соприкасались мизинцами. Пилящими движениями массировать затылок, начиная сверху, и постепенно спускаясь по вертикали вниз.

После завершения самомассажа от головной боли разотрите кожу на голове пальцами, закончите процедуру легким поглаживанием головы.

Во время такого самомассажа улучшается кровоснабжение головы, а соответственно и питание волосяных луковиц.